2024년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
85.8 kg
지금까지 감소한: 29.3 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 8일:
|
2151 kcal
|
지방: 73.40g | 단백질: 199.15g | 탄수화물: 170.74g.
아침 식사: Яндекс Лавка Грудка Индейки Сыровяленая, Яйцо, Extra Хрустящая Гранола-Мюсли с Темным Шоколадом и Фундуком, Простоквашино Творог 2%, Cheese Gallery Сыр Маасдам, Груша, Малина, Dr. Korner Тонкие хлебцы ржаные семена льна. 점심 식사: Сыр Российский, Огурец, Запеченный Картофель, Запеченная или Жареная Форель. 저녁 식사: ВкусВилл Филе Грудки Цыплёнка, Помидоры, Макфа High Protein Pasta Livingood. 간식/기타: Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Dr. Korner Хлебец Сырный, Cheese Gallery Сыр Маасдам, Клементины, Dr. Korner Тонкие хлебцы ржаные семена льна, Cheese Gallery Сыр Маасдам, Parmalat Молоко 1,8%. 더보기
|
주 9.5 kg 감소하기
|