2015년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 19일:
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991 kcal
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지방: 26.40g | 단백질: 33.88g | 탄수화물: 155.65g.
아침 식사: ProNutro Pro-Light Original, Coffee with Milk and Sugar, Clover Full Cream Fresh Milk. 점심 식사: Clover Full Cream Fresh Milk, ProNutro Pro-Light Original. 저녁 식사: Coffee with Milk and Sugar, Mayonnaise, Whole Wheat Bread, Pork Chop (Lean and Fat Eaten). 간식/기타: Tasty Treats Snactive Wholewheat Crispbread, Coffee with Milk and Sugar. 더보기
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2524 kcal
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운동:
스텝퍼 - 10 분, 윗몸일으키기 - 10 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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