2024년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
126.3 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 56.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 11일:
|
2415 kcal
|
지방: 71.81g | 단백질: 66.65g | 탄수화물: 375.51g.
아침 식사: PnP Corn Flakes, Clover Full Cream Fresh Milk, White Sugar (Granulated or Lump). 점심 식사: Stork Country Spread, McCain Sweet Corn. 저녁 식사: Sugar, Iwisa Maize Meal-Pap, SPAR Sunflower Oil, Knorr Cream of Tomato Soup, Tomatoes, Onions, Minced Beef. 간식/기타: White Sugar (Granulated or Lump), Nestle Ricoffy, Amajoya Buttermilk Candy with White Chocolate Flavoured Centre. 더보기
|
주 4.0 kg 감소하기
|