2024년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.1 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 11일:
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1397 kcal
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지방: 60.18g | 단백질: 123.35g | 탄수화물: 93.46g.
아침 식사: Edeka Gefrorene Erdbeeren, Lyttos Joghurt nach Griechischer Art Natur, Xucker Schoko-Drops, Teekanne Hüttenzauber, Teekanne Frecher Flirt, Kaffee, Magerquark. 점심 식사: Tomatenmark, King's Crown Sonnenmais, Rote Paprika, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Magerquark, Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, Hofburger Gratinkäse der Leichte, Kaffee, Gut Drei Eichen Koch-Hinterschinken. 간식/기타: Teekanne Hüttenzauber, Teekanne Frecher Flirt, Banane, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Natural. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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