2015년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 19일:
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861 kcal
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지방: 28.63g | 단백질: 48.80g | 탄수화물: 103.76g.
아침 식사: Fiambre de Peru, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Lidl Tosta Integral, Café Expresso, Mimosa Leite Magro. 점심 식사: Mexilhões Cozidos, Brócolos, Ovo Cozido. 저녁 식사: Broa de Milho, Macarrão, Peras. 간식/기타: Dulcesol Rosegones, Royal Gelatina 10Kcal, Continente Queijo Light Fatiado, Continente Fiambre De Peru, Lidl Tosta Integral, Babybel Mini Queijo Curado. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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