2024년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 11일:
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1169 kcal
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지방: 42.07g | 단백질: 81.24g | 탄수화물: 112.10g.
점심 식사: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Uleg Sambal Geprek, Tempe Orek, Nasi Putih. 저녁 식사: Happy Time Sagu Keju, Maicih Basreng, Tahu Sumedang, Batagor Batagor. 간식/기타: Teh Kotak Teh Kotak, Nestle Koko Krunch (30g). 더보기
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1795 kcal
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운동:
앉아있기 - 4 시간 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 타는 오토바이 - 10 분, 이소라 - 50 분, 샤워 - 30 분, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 8 시간 55 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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