2024년 01월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 11일:
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1301 kcal
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지방: 37.50g | 단백질: 78.54g | 탄수화물: 165.22g.
아침 식사: Hame Паштет с Индейкой, Коломенское Хлеб Белый, Караван Арахис Соленый, Hyper Пудинг Шоколадный. 점심 식사: Олейна Масло Растительное , Приосколье Филе Куриной Грудки, Ашан Тесто. 저녁 식사: Pearl River Bridge Соус Терияки для Глазировки, Красное Яблоко, Клементины. 간식/기타: Самокат Йогурт 1,5%. 더보기
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1321 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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