2024년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.3 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 10일:
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1360 kcal
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지방: 78.68g | 단백질: 53.38g | 탄수화물: 108.90g.
아침 식사: Athletic Greens AG1, HEB Blueberry Streusel Mini Muffins, Great Value Egg, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Ready Pac Shredded Iceberg Lettuce, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Brown Cage Free Eggs (Large), Cooked Young Green Onions (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Fisher Chopped Walnuts, Trader Joe's Organic Gala Apples. 저녁 식사: Unsalted Butter Stick, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Trader Joe's Ground Beef (80/20). 간식/기타: Trader Joe's Pomegranate Seeds. 더보기
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안정된 체중
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