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moin, 3 Wochen wieder am muskelaufbau gearbeitet. Bis Sonntag mach ich noch, dann ist eine Woche vorm Urlaub ca und eventuell mach ich nochmal ein wenig eine Diät. Ich weiß noch nicht.
Jedenfalls morgen gym Tag 9 :-) hab ja Zeit bis Ende Februar daher mach ichs gerne und Sonntag ist dann kompletter Ruhetag und mal essen was ich will.
schönen tag euch, die Kälte nervt nur, aber meine 3h gehen schaff ich trotzdem durch gläzte und Eis. teure Winterschuhe :D
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80.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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주 4.0 kg 증가하기
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