2024년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.3 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 30.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 10일:
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1085 kcal
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지방: 45.39g | 단백질: 87.04g | 탄수화물: 79.95g.
아침 식사: Sadia Mussarela, Ovo Mexido, Pão Francês sem Miolo. 점심 식사: Beterraba Cozida, Filé de Frango Grelhado. 저녁 식사: Aipim Frito, Beterrabas, Filé de Frango Grelhado. 간식/기타: Ruffles Batata Frita. 더보기
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2343 kcal
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운동:
TV 시청 - 3 시간, 읽기 - 1 시간, 책상 업무 - 2 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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