2015년 10월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.6 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 2.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 19일:
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1840 kcal
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지방: 78.70g | 단백질: 64.30g | 탄수화물: 218.59g.
아침 식사: 牛乳, 日清シスコ ごろっと野菜のグラノーラ, 薄切りハム, 雪印乳業 スライスチーズ, 食パンのトースト. 점심 식사: LAWSON ミックスサンド, セブンイレブン ツナ&コーンサラダ, 伊藤ハム ピザトースト. 저녁 식사: 永谷園 麻婆春雨, ビーフン. 간식/기타: ハーゲンダッツ チョコレートブラウニー, ネスレ キットカット (11,6g), 雪印乳業 6Pチーズ. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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