2024년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.3 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 10일:
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1640 kcal
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지방: 27.59g | 단백질: 121.21g | 탄수화물: 229.15g.
아침 식사: Mamão Papaia, Banana Nanica, Café (Infusão), Pão de Forma, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Vigor Requeijão Cremoso Light. 점심 식사: Melão, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Legumes Cozidos, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Lacta Bombom Sonho de Valsa, Mangas, Camil Feijão Preto Cozido, Contra-filé Grelhado, Legumes Grelhados, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Banana Nanica, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), FTW Delicious 3 Whey, Pullman Pão de Forma, Vigor Requeijão Cremoso Light. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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