2024년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 10일:
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1533 kcal
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지방: 50.82g | 단백질: 96.11g | 탄수화물: 179.86g.
아침 식사: Pyotts Provita Wholewheat, Woolworths Long Life Fat Free Milk, Slender Wonder Protein Shake. 점심 식사: Ryvita Original Crispbread, Cream of Corn Soup (Prepared with Milk), Chicken Breast, Gem Squash, Xylitol, Slender Wonder Instant Cappuccino, Decaffeinated Coffee. 저녁 식사: Egg Fried Rice, Egg Fried Rice, Chicken Breast, Cocoa Powder, NoMu Skinny Hot Chocolate, Woolworths Long Life Fat Free Milk, Egg White , Egg Yolk, Jungle Oats, Apples. 간식/기타: Willards Cheese Naks, Almonds , Amajoya Sugar Free Butterscotch Candy, Woolworths Sundried Tomato Squares. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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