2024년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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119 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 10일:
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1929 kcal
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지방: 58.18g | 단백질: 127.66g | 탄수화물: 217.11g.
아침 식사: Keiju Rypsiöljy, Pakkasmarja Mustaherukka, Möller Vahva Omega-3, Myllyn Paras Kaurapuuro. 점심 식사: Kariniemen Ohuen Ohut Kalkkunameetvursti, Fazer Kaurapaahtoleipä, Atria Ohukainen, Atria Palvikinkku, Jalostaja Hernekeitto. 저녁 식사: Kanasalaatti Väkiviinietiikkapohjaisella kastikkeella. 간식/기타: Sokeri, Pikakahvi. 더보기
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3030 kcal
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운동:
사우나 - 20 분, 스트레칭 (요가) - 15 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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