2024년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.4 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 10일:
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1860 kcal
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지방: 52.42g | 단백질: 232.60g | 탄수화물: 115.31g.
아침 식사: Rühls Bestes Clear Whey Protein Isolat Waldfrüchte, DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp. 점심 식사: Bürger Kartoffel-Gnocchi, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Milsani Skyr Natur. 저녁 식사: Ofenkartoffel (Schale gegessen), Iglo Schlemmerfilet à la Bordelaise Classic, Iglo Schlemmerfilet Italiano mit Tomate-Mozzarella. 간식/기타: Rühls Bestes Clear Whey Protein Isolat Waldfrüchte. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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