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動了動了😆
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54.7 kg
지금까지 감소한: 25.3 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 10일:
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879 kcal
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지방: 36.42g | 단백질: 63.35g | 탄수화물: 105.88g.
점심 식사: Costco 科克蘭去尾熟蝦仁, 富統 熟雞胸肉, 龍鳳 冷凍毛豆仁, 煮熟的三文魚. 저녁 식사: 橄欖油, 韭菜, 花椰菜米炒飯, 四季豆, 秋葵（冷凍）, 木耳. 간식/기타: 杏仁, 燕麥, 奇亞籽, 歐特 有機黑棗乾. 더보기
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1725 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 30 분, 윗몸일으키기 - 2 분, 서있기 - 2 시간, 휴식 - 14 시간 28 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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