2024년 01월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 10일:
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1170 kcal
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지방: 36.44g | 단백질: 77.00g | 탄수화물: 151.80g.
점심 식사: 全聯 豬小里肌肉塊, 青花菜, 全聯 黑木耳, 桂格(Quaker) 經典大燕麥片. 저녁 식사: 真好家 海帶嫩芽, 雞蛋（整個）, 烤地瓜, 全聯 黑木耳, 全聯 甜椒(紅皮), 全聯 甜椒(黃皮), 全聯 杏鮑菇, 鮭魚. 간식/기타: 小番茄（葡萄形狀）, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 今川農場 白木耳露, 芭樂. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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