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Lots of opportunity to walk and run today and this evening so I took em.
다이어트 캘린더 보기, 2011년 08월 16일:
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1896 kcal
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지방: 66.34g | 단백질: 144.90g | 탄수화물: 197.23g.
아침 식사: smart balance, oscar mayer turkey bacon, kraft fat free cheddar, thomas's whole grain wnglish muffin, kraft fat free cheddar, egg beaters. 점심 식사: fresh express ceaser lite, ranch style beans, boneless skinless chicken breast. 저녁 식사: italian sausage, ground turkey, tomato, prego, whole wheat spaghetti. 간식/기타: skinny cow , jack links beef steak, skippy reduced, banana. 더보기
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2758 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 8 분, 달리기 - 11km/h - 36 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 45 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 31 분. 더보기
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