2024년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.2 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 10.0 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 9일:
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1169 kcal
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지방: 48.21g | 단백질: 78.86g | 탄수화물: 111.42g.
아침 식사: Land O'Lakes Salted Butter, Coffee (Brewed From Grounds), Skippy Creamy Peanut Butter, Brownberry 100% Honey Whole Wheat Bread, Egg White, Great Value Egg. 점심 식사: Bush's Best Cannellini Beans, Costco Ciabatta Rolls, Vegetable Beef Soup (Home Recipe). 저녁 식사: Good Culture Lactose Free Cottage Cheese, Wild Albacore Tuna, Double Diamond Farms Mini Cucumbers, T. Marzetti Classic Ranch Dressing, Grape Tomatoes, Baby Spinach, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types). 간식/기타: Full Circle Organic Mini Peeled Carrots, Walnuts. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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