2024년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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163.8 kg
지금까지 감소한: 20.1 kg.
남은양: 43.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 9일:
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2393 kcal
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지방: 109.50g | 단백질: 142.08g | 탄수화물: 207.62g.
아침 식사: Crepioca, Café (Infusão), Batavo Leite Desnatado. 점심 식사: Pernil Cozido, Prato Fino Arroz Integral, Camil Feijão Preto Cozido, Brócolis Cozido, Dr. Oetker Gelatina Zero Açúcares Morango, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Chá de Hibisco. Afternoon Tea: Café (Infusão), Batavo Leite Desnatado, Crepioca. Tea: Max Titanium 100% Whey Sabor Baunilha. 저녁 식사: Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Dr. Oetker Gelatina Zero Açúcares Morango, Frango Desfiado, Chá de Hibisco. 간식/기타: Linguiça de Porco Frita, Quero Molho de Mostarda, Sanduíche de Bife, Maionese, Risoles de Presunto e Queijo, Coxinha, Café com Leite e Açúcar. 더보기
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주 10.5 kg 감소하기
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