diiinh님의 저널, 2024년 01월 9일


다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 9일:
1064 kcal 지방: 47.62g | 단백질: 49.97g | 탄수화물: 142.85g.   아침 식사: Винегрет, Ржаной Хлеб, Гринвиль Морковь Варёная, Сыр, Сильпо Горбуша Слабосоленая, Яйцо. 점심 식사: Сильпо Мандарин, Банан, Сахар. 저녁 식사: Винегрет, Скумбрия Запеченная, Чемпіон Арнаутка. 간식/기타: Яблоко Зеленое, Мёд, Кофе с Молоком. 더보기
2430 kcal 운동: 배구 - 2 시간   40 분, Google Fit - 21 시간   20 분. 더보기

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