다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 9일:
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1646 kcal
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지방: 32.26g | 단백질: 81.62g | 탄수화물: 129.77g.
아침 식사: Kirkland 100%純蜂蜜, 全聯 老薑, 紅茶. 점심 식사: Costco 奇亞籽, 紅牛聰勁 乳清蛋白-花生巧克力, 青花菜, 水煮蛋, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 桑椹, 桂格(Quaker) 經典大燕麥片. 저녁 식사: 全聯 黑木耳, 糙米飯, 全聯 杏鮑菇, 全聯 櫛瓜, 鮭魚. 간식/기타: 全聯 芋香核桃歐包, 7-11 大熱拿, 蘋果(去皮). 더보기
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