2024년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.8 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 9일:
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1230 kcal
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지방: 46.94g | 단백질: 38.29g | 탄수화물: 121.56g.
아침 식사: Kıvırcık Lahana, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir. 점심 식사: Nestle Nesfit Tam Buğday ve Pirinç Gevreği, Muz, Ceviz, Mis Tam Yağlı Yoğurt. 간식/기타: Eti Karam Bitter, Bira, Yer Fıstığı, Şekersiz Türk Kahvesi, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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