WELL THAT WAS A FANTASTIC START, NOW TO TRY TO KEEP IT UP
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141.1 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 14.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 9일:
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1184 kcal
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지방: 25.77g | 단백질: 70.02g | 탄수화물: 162.39g.
아침 식사: Asda Fruit & Fibre with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Toasted White Bread, Poached Egg. 저녁 식사: Tesco Calorie Controlled Chicken Roast Dinner. 간식/기타: White Bread, White Bread, Tomatoes, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk. 더보기
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4138 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 휴식 - 13 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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