2024년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.3 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 9일:
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1501 kcal
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지방: 61.55g | 단백질: 141.02g | 탄수화물: 81.38g.
아침 식사: Ашан Киви, Vici Лосось Слабосоленый, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Овсяноблин. 점심 식사: Коммунарка Шоколад 85%, Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе на Гриле, Булгур (Вареный). 저녁 식사: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Chikalab Батончик Глазированный с Начинкой "Кокос", Protein Rex Печенье Кокос. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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