2024년 01월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.1 kg
지금까지 감소한: 11.9 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 9일:
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944 kcal
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지방: 30.62g | 단백질: 68.04g | 탄수화물: 101.75g.
아침 식사: Slender Wonder Protein Shake, Decaffeinated Coffee, Woolworths Long Life Fat Free Milk. 점심 식사: Ryvita Original Crispbread, Xylitol, Decaffeinated Coffee, Gem Squash, Cream of Corn Soup (Prepared with Milk), Chicken Breast. 저녁 식사: NoMu Skinny Hot Chocolate, Woolworths Long Life Fat Free Milk, Woolworths Fat Free Plain Yoghurt, Apples, Ryvita Original Crispbread. 간식/기타: Apple, Slender Wonder Protein Bar, Lindt Dark Chocolate, Amajoya Sugar Free Fruit Flavoured Candy, Almonds. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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