2024년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 15.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 8일:
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1267 kcal
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지방: 37.46g | 단백질: 85.61g | 탄수화물: 150.07g.
아침 식사: Coffee with Milk, Coffee with Milk, Tahini Sesame Butter Seeds, Sasko Low GI Seeded Brown Loaf. 점심 식사: Chicken or Turkey Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy), Basmati Rice (Cooked), Woolworths Crumbed Chicken Schnitzel. 저녁 식사: Nando's Chicken Strips, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots. 간식/기타: Apples, Bananas, Coffee with Milk. 더보기
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3080 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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