2024년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 15.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 8일:
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1673 kcal
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지방: 73.90g | 단백질: 91.99g | 탄수화물: 159.21g.
아침 식사: São Luiz Pão Hambúrguer Brioche, Ovo Mexido, Qualy Margarina Cremosa. 점심 식사: Camil Arroz Branco Cozido, Coxão Mole Grelhado, Yoki Farofa, Carioca Feijão Cozido. 저녁 식사: Abobrinha Refogada, Swift Costela Suína , Camil Arroz Branco Cozido, Carioca Feijão Cozido, Batatas Fritas sem Gordura. 간식/기타: Max Titanium Whey Protein Sabor Baunilha, Sadia Mussarela, Pepino (Descascado). 더보기
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3434 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, Apple Health - 23 시간. 더보기
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안정된 체중
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