2015년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 16일:
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1892 kcal
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지방: 55.68g | 단백질: 96.29g | 탄수화물: 278.32g.
아침 식사: Tè Verde, Misura Biscotti Fibrextra Integrali, Caffè (Espresso), Provamel Latte di Soia. 점심 식사: Trenta Formaggio, Parmigiano (in Pezzi), Dal Salumiere Bresaola della Valtellina I.g.P., Insalata Mista Verde. 저녁 식사: Zio Elio Pane Azzimo, Lenticchie Cotte, Prugne, Uva. 간식/기타: Uva, Caco Mela, Prugne, Mela. 더보기
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2574 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, 출근 - 7 시간, 휴식 - 8 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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