2024년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.4 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 7일:
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1948 kcal
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지방: 74.15g | 단백질: 136.67g | 탄수화물: 176.34g.
아침 식사: Ovo Mexido, Dolce Gusto Capuccino Doce de Leite. 점심 식사: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz com Cenoura, Molho Madeira, Purê de Batata. 저녁 식사: Heinz Mostarda Amarela com Mel, Patinho, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Vigor Iogurte Grego Zero Maracujá, Queijo Mozzarella, Pullman Pão Integral, Casa Madeira Geléia de Morango, Antarctica Soda Limonada, Vigor Iogurte Grego Frutas Amarelas. 더보기
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주 3.7 kg 감소하기
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