2024년 01월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.2 kg
지금까지 감소한: 14.8 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 8일:
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2361 kcal
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지방: 68.21g | 단백질: 102.58g | 탄수화물: 332.70g.
아침 식사: Costco 石榴果醋, 瓜瓜園 冰夯番薯輕巧包. 점심 식사: 娃娃菜, 番茄, 全聯 鮭魚, 三好米 白米, Costco 藜麥. 저녁 식사: 好媽媽 番茄汁鯖魚, 龍口 特級寬粉, 好菇道 美白菇, 清蒸或水煮蝦. 간식/기타: 全聯 小農鮮奶吐司, 全家 燕巢珍珠芭樂, 金莎 巧克力, 日香 冬筍餅, 西雅圖 黃金淺焙拿鐵. 더보기
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안정된 체중
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