2015년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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114.6 kg
지금까지 감소한: 35.1 kg.
남은양: 28.4 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 16일:
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858 kcal
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지방: 37.60g | 단백질: 116.10g | 탄수화물: 14.77g.
아침 식사: Coffee, Starbucks Sugar Free Vanilla Syrup. 점심 식사: Boca Original Vegan Veggie Burgers, Mustard, Tostitos Medium Salsa. 저녁 식사: Swift Premium Pork Loin Back Ribs, Pork Roast (Lean Only Eaten), Beef Brisket (Whole, Lean Only), County Post Boneless Skinless Chicken Breast with Rib Meat. 더보기
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3160 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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