2024년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.3 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 7일:
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820 kcal
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지방: 25.26g | 단백질: 58.29g | 탄수화물: 88.80g.
아침 식사: Slender Wonder Protein Shake, Woolworths Long Life Fat Free Milk, Decaffeinated Coffee. 점심 식사: Woolworths Long Life Fat Free Milk, Woolworths Gouda, Decaffeinated Coffee, Slender Wonder Instant Cappuccino, Lindt Dark Chocolate, Plain Muffin. 저녁 식사: Steak (Lean Only Eaten), Woolworths Gem Squash, Carrots, Granny Smith Apples. 간식/기타: Butter or Sugar Biscuit, Woolworths Long Life Fat Free Milk, NoMu Skinny Hot Chocolate, Pyotts Provita Wholewheat. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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