|
Tamamen şımarıklık! Hafta Ort.1930kcal Hedef 2125kcal Üstelik sodyum, potasyumu geçmiş hedef yarısıydı... 🙈 Şeker hedefi aşıldı, yağ çok aşıldı. Yıla böyle bir giriş..
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 7일:
|
2127 kcal
|
지방: 82.55g | 단백질: 77.79g | 탄수화물: 274.39g.
아침 식사: Şekersiz Çay, Beyaz Peynir, Mandalina, Elmalı Turta, Tereyağlı Simit. 점심 식사: Tavuk But, Humus, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Lahana Sarması, Salçalı Makarna, Beyaz Ekmek. 저녁 식사: Ev Yapımı Yoğurt, Muzz, Lor Peyniri, Salçalı Makarna. 더보기
|
|
|
kirmizi_elmali_kiz님의 체중기록
|