|
2 tane dondurulmuş muz ve 2 yemek kaşığı fıstık ezmesi karışımı çok iyi oluyor
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 7일:
|
1050 kcal
|
지방: 41.36g | 단백질: 45.49g | 탄수화물: 135.72g.
아침 식사: Yulaflı Omlet, Namet Hindi Füme 7/24, Salatalık, Süzme Peynir. 점심 식사: Fıstık Ezmesi, Muz. 저녁 식사: Domates Çorbası (Su ile Hazırlanmış), Burcu Nohutlu Bulgur Pilavı. 더보기
|
|
2119 kcal
|
운동:
줄넘기 - 5 분, RPM - 30 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|