2024년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.8 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 7일:
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2294 kcal
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지방: 58.69g | 단백질: 175.51g | 탄수화물: 272.68g.
아침 식사: Iogurte Grego, Clara de Ovo, Topway Whey Gold 3W, Ovo, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Pêssegos. 점심 식사: Abóbora Cabotia, Minerva Jerked Beef Dianteiro, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Topway Protein Bar, Feijoada, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Abóbora Cabotia, Ameixas, Iaçã Acai Zero Acucar, Integralmedica Protein Crisp Bar Trufa de Avelã, Sococo Água de Coco (200ml). 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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