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2024년 01월 7일
sype81님의 저널, 2024년 01월 7일
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2024년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
67.5 kg
지금까지 감소한:
9.5 kg
.
남은양:
2.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2024년 01월 7일:
917 kcal
지방: 37.05g | 단백질: 54.82g | 탄수화물: 98.60g.
아침 식사:
Ei, Gut & Günstig Chester Schmelzkäse, Rasting Rotweinsülze, Vollkornbrot.
저녁 식사:
Ei, Zwiebeln, Tomaten.
간식/기타:
Äpfel.
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2176 kcal
운동:
수영 (중간속도) - 1 시간, 가사 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간.
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