|
Всех с Рождеством! После новогодних зажорчиков возвращаюсь в свой привычный режим, но все-таки решила увеличить калораж потребления с 900 ккал. на 1200 ккал.
Рост - 160 см.; Вес - 51,7 кг. на сегодняшний день.
Цель - 48 кг. 😁
|
51.7 kg
지금까지 감소한: 12.3 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 7일:
|
874 kcal
|
지방: 41.89g | 단백질: 54.02g | 탄수화물: 74.88g.
아침 식사: Monster Энергетический Напиток без Сахара, Говядина Отварная, Киви, Мандарины, Кофе с Молоком и Сахаром. 점심 식사: Pepsi Pepsi Zero Sugar, Чай с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Колбаса, President Сыр Плавленный, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|