2024년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.5 kg
지금까지 감소한: 29.5 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 7일:
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2007 kcal
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지방: 23.25g | 단백질: 201.38g | 탄수화물: 252.95g.
아침 식사: Goiaba Vermelha, Maçã, Copacol Filé de Peito de Frango Desfiado, Pão Francês. 점심 식사: Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Feijão de Corda, Camil Arroz Branco Cozido. 저녁 식사: Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Feijão de Corda, Camil Arroz Branco Cozido. 간식/기타: Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Leite Ninho Integral, Growth Supplements 80% Whey Protein, Banana Prata. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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