2015년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
102.1 kg
지금까지 감소한: 25.9 kg.
남은양: 30.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 16일:
|
1491 kcal
|
지방: 64.81g | 단백질: 70.57g | 탄수화물: 162.97g.
아침 식사: Noci, Kiwi, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Tè Verde. 점심 식사: Mutti Polpa di Pomodoro, Friggitelli, Totano, Mandarino, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucca Cotta. 저녁 식사: McDonald's Patatine Fritte (Piccole), Cotoletta Impanata di Pollo con Formaggio. 간식/기타: Enerzona Cracker al Farro, Prugne, Activia Zero Caffè. 더보기
|
|
3341 kcal
|
운동:
계단오르기 - 1 분, 가사 - 15 분, TV 시청 - 4 시간, 앉아있기 - 5 시간, 진동 플랫폼 - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 9 분, 샤워 - 10 분, 운전 - 15 분. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|