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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 6일:
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2218 kcal
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지방: 85.33g | 단백질: 92.86g | 탄수화물: 283.65g.
아침 식사: Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Café com Açúcar, Quaker Aveia em Flocos, Melão, Banana Nanica. 점심 식사: Laranja Pêra, Frango Desfiado, Pif Paf Meio da Asa de Frango , Omelete ou Ovos Mexidos, Sadia Mussarela, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Pif Paf Pizza Lombo Canadense com Requeijão, Domino's Pizza Pizza de Frango com Requeijão Grande Massa Tradicional. 간식/기타: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Santa Helena Paçoca, Granola, Amendoim, Frooty Açaí . 더보기
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2170 kcal
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운동:
하이킹 - 25 분, 헬스 - 40 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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 댓글
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