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6/366: Ontem fui treinar mesmo sem vontade e foi ótimo. Treino de peito feito com sucesso, porém, hoje acordei super gripada e percebo que isso sempre acontece quando volto a treinar após um período parada ou quando eu resolvo treinar um pouco mais pesado. Provavelmente a imunidade cai. Mas seguimos! Repousar nesse final de semana pra segunda voltar aos treinos com força ✌🏻😉
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 6일:
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766 kcal
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지방: 29.27g | 단백질: 62.21g | 탄수화물: 62.99g.
아침 식사: Batavo Iogurte Pense Zero Batido, Tirolez Requeijão Cremoso Light, Visconti Torrada Tradicional. 점심 식사: Nestlé Bombom Classic Ao Leite, Friboi Carne Moída Patinho, Camil Feijão Carioca Cozido. 간식/기타: Guimarães Pasta de Amendoim Integral com Cacau, Visconti Torrada Tradicional, Ovo Cozido. 더보기
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