2024년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 6일:
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1332 kcal
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지방: 54.11g | 단백질: 139.02g | 탄수화물: 91.60g.
Pre-Breakfast: Legendary Foods Protein Pastry Brown Sugar Cinnamon , Allmax Nutrition Isoflex Strawberry, Organika Original Enhanced Collagen Protein, Silk Almond Unsweetened Vanilla. 아침 식사: Blueberries , Nature Valley Protein Crunchy Granola, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt. 점심 식사: Tilapia (Fish) . 저녁 식사: Pickled Herring. 간식/기타: Anco Smoked Gouda Cheese. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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