2024년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 15.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 3일:
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1514 kcal
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지방: 36.01g | 단백질: 181.18g | 탄수화물: 120.24g.
Pre-Breakfast: Allmax Nutrition Isoflex Strawberry, Silk Almond Unsweetened Vanilla, Organika Original Enhanced Collagen Protein. 아침 식사: Nature Valley Protein Crunchy Granola, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt. 점심 식사: Kuhne Prepared Red Cabbage, Extra Lean Ground Beef, Baked Potato (Peel Eaten). 저녁 식사: Dole Chopped Romaine Lettuce, Kuhne Prepared Red Cabbage, Tilapia (Fish) . 간식/기타: Bananas , Allmax Nutrition Isoflex Strawberry, Strawberries . 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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