2024년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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118.5 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 18.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 6일:
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2662 kcal
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지방: 46.10g | 단백질: 319.82g | 탄수화물: 250.48g.
아침 식사: Brombeeren, Vayu Instant Rice Pudding, Mammut Whey Protein Chocolate, Mammut Whey Protein Chocolate, Vayu Instant Rice Pudding, Brombeeren. 점심 식사: Aldi Putenbrustfilet, Bonrisi Schnellkoch Reis, Rapso 100% Reines Rapsöl. 저녁 식사: Gut & Günstig Putenbrust, Wiesbauer Prosecco Schinken . 간식/기타: Mammut Whey Protein Chocolate, Edubily EAA, Myprotein Kreatin Monohydrat, Myprotein Glutamin. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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