r.berry91님의 저널, 2024년 01월 6일

2024년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)

68.2 kg 지금까지 감소한: 5.3 kg. 남은양: 2.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 6일:

1835 kcal

지방: 86.61g | 단백질: 87.00g | 탄수화물: 181.39g. 아침 식사: Huevo Frito, Chilaquiles, Roscón de Reyes. 점심 식사: Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Pozole, Aguacate. 더보기

2284 kcal

운동: 국민체조 - 1 시간, 달리기 - 11km/h - 20 분, 휴식 - 16 시간 40 분, 숙면 - 6 시간. 더보기

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