2015년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.4 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 16일:
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2725 kcal
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지방: 82.60g | 단백질: 167.96g | 탄수화물: 324.56g.
아침 식사: Koko Dairy Free Milk, Options Belgian Choc Mint Madness, Slim Pasta Fettuccine, Banana. 점심 식사: Blueberries, Baxters Crinkled Beetroot, Morrisons Organic Beetroot , Cherry Tomatoes, Roast Ham Joint, Courgette, Avocado, Spinach, Morrisons Chinese Style Stir Fry, Kezie Wild Boar & Apple Sausages, Sweet Potato , Red Onions, Carrots . 더보기
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3044 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 45 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간 15 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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