2015년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.2 kg
지금까지 감소한: 26.3 kg.
남은양: 29.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 10월 16일:
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5748 kcal
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지방: 326.75g | 단백질: 246.16g | 탄수화물: 378.13g.
아침 식사: Nestle Fitnesse Honey & Nut Cereal, Turkish Coffee. 점심 식사: Cabbage, Extra Virgin Olive Oil, Egg, 100% Whole Wheat Pita Bread, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Cooked Summer Squash (from Fresh), Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled). 저녁 식사: Nachos with Cheese, White Pita Bread, Vodka, Trader Joe's Tabouli Salad, Ground Lamb. 간식/기타: Red Delicious Apples, Golden Delicious Apples. 더보기
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3044 kcal
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운동:
책상 업무 - 6 시간 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 10 시간 30 분. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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