|
Взвешивался крайний раз год назад, после 12ти месячного перерыва в силовых было 66,3 кг.
2023г не занимался, ел в день на ~1500ккал
2024г актуальный вес 71 кг.
WTF? возраст подкрадывается🥲
Тогда, цель 81 кг к концу 2024г.
|
71 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 6일:
|
1422 kcal
|
지방: 59.08g | 단백질: 87.52g | 탄수화물: 131.62g.
아침 식사: Геркулес Экстра Овсяные Хлопья, Рублевский МПЗ Сальчичон, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Село Зелёное Творог 9%. 점심 식사: Перекресток Багет, Олейна Подсолнечное Масло , Лента Говядина, Мистраль Гречка. 더보기
|
주 0.1 kg 증가하기
|