2024년 01월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.2 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 01월 6일:
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1997 kcal
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지방: 83.16g | 단백질: 108.35g | 탄수화물: 198.29g.
아침 식사: Kellogg's Red Berries, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Valio Kevytmaito. 점심 식사: Sysmän Luomumysli Mansikka-Mustikka, Kotimaista AB Maustamaton Jogurtti, Keitetty Kananmuna. 저녁 식사: Valio Viola Maustamaton Tuorejuusto, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Panettone, Café Picnic Kinkku-Juusto Bagel. 간식/기타: Kotimaista Broilerin Paistileike, Mandariini, Pappagallo Mangosorbetti, Rainbow Jasmiini Riisi, HK Amerikan Pekoni. 더보기
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1903 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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